Académie des émotions

L’accompagnement personnalisé de 4 mois, pour faire la paix avec vos émotions, et retrouver en légèreté au quotidien.

Au programme :

Un accompagnement doux, mais profond, pour apprendre à accueillir vos émotions, vos pensées « parasites », et savoir comment les gérer concrètement, lorsque vous vivez des montagnes russes émotionnelles.

L’Académie des émotions : c’est pour qui ?

L’Académie des Émotions peut être pertinente pour vous si :

Cela fait plusieurs semaines (voire mois), que vous avez pleins de pensées parasites et négatives qui vous gâchent la vie, et vous empêchent de profiter des bons moments du présent, avec vos proches ou au travail ;

Vos émotions peuvent vite vous submerger, prendre toute la place, et empiéter sur votre qualité de vie, et vos relations au quotidien.

Vous avez conscience que vous avez plusieurs “dossiers émotionnels” ou “casseroles” à traiter en ce moment, sur des choses du passé qui reviennent vous gêner, ou concernant des situations actuelles difficiles à vivre pour vous.

Vous êtes fatigué.e de toutes ces montagnes russes émotionnelles, et de toute cette intensité émotionnelle : vous avez bien conscience que vous ne pouvez pas rester comme ça, mais vous n’avez pas encore trouvé une solution qui vous aide réellement et durablement.

Académie des émotions : 4 étapes pour faire la paix avec vos émotions

Vous vous reconnaissez dans au moins une de ces situations ?

Je suis ravie de vous annoncer que vous êtes au bon endroit !

Dans l’Académie des Émotions, je mets à votre service mes 3 ans de pratique en tant que conseillère agréée en fleurs de Bach, pour vous permettre de :

- ÉTAPE 1 : Détricoter les difficultés psycho-émotionnelles que vous rencontrez aujourd’hui, afin d’y voir plus clair, et de prendre de la hauteur par rapport à ce qui vous parasite l’esprit au quotidien ;
- ÉTAPE 2 : Parce qu’on y voit plus clair… On cerne mieux ce qu’il se passe à l’intérieur de nous. Dans cette étape, vous allez pouvoir mettre en lumière votre fonctionnement intérieur, mieux vous connaître et donc, faire preuve de discernement face à vos peurs, et émotions du quotidien ;
- ÉTAPE 3 : Utiliser des outils issus de la santé naturelle, et du coaching, qui sont bons pour le corps et l’esprit, afin de pouvoir : reconnaître les émotions, les accueillir et apprendre à les gérer, pour ne plus se laisser parasiter par elles de manière tentaculaire ;
- ÉTAPE 4 : Retrouver de la douceur, de la sérénité, et de la bienveillance envers soi. L’Académie des émotions a pour intention de transformer positivement votre vie, afin que vous puissiez avancer avec joie et légèreté, même en période de « turbulences » (c’est l’idée d’apprendre à danser sous la pluie).

On fait le point ensemble sur vos émotions ?

Ce programme vous tente bien, mais vous avez besoin de me connaître davantage, avant de vous lancer dans l’aventure pendant 4 mois ?

C’est tout à fait normal 🤗

Avant de vous inscrire à l’Académie, je vous demande de réserver un appel découverte de 30 minutes avec moi, afin que nous fassions connaissance, et que nous validions ensemble que l’Académie des émotions puisse réellement vous être utile, et s’adapter à vos besoins émotionnels.

NB : Cet appel est gratuit, et sans engagement (attention : elle ne remplace pas une consultation privée).

C’est quoi le programme ?

L’Académie des Émotions est un accompagnement 100% personnalisé de 4 mois, avec des séances toutes les 2 semaines environ.

Chaque séance sera l’occasion de détricoter petit à petit vos problématiques psycho-émotionnelles, de prendre de la hauteur, afin de vous libérer de ce qui vous fait aujourd’hui souffrir sur le plan émotionnel (et par effet de ricochet, dans votre vie en général).

Pourquoi ça dure 4 mois ?

4 mois, c’est la durée minimum et idéale pour vous permettre de constater de réelles transformations positives dans votre vie émotionnelle (et votre vie tout court).

Les émotions et les pensées « parasites » viennent nous parler de choses parfois très ancrées, qui peuvent prendre un peu de temps avant d’être libérées et tranquillisées.

Je ne dis pas que vous allez révolutionner votre vie émotionnelle en 4 mois, mais ce qui est sûr : vous allez gagner en sérénité d’esprit, en tranquillité, et surtout, vous aurez des outils à utiliser au quotidien, en cas de besoin.

Exemples fictifs : l’avant-après de l’Académie des Émotions

Alice

38 ans

Maman de 2 enfants, elle a un poste à responsabilité, qui lui prend beaucoup de temps. Elle est régulièrement stressée, surmenée, et se met beaucoup de pression pour « réussir » sur tous les fronts. Cela génère de la colère, de l’impatience, et la sensation d’avoir tellement à gérer, qu’elle ne sait même plus par où commencer.

Grâce à l’Académie des émotions, Alice a pu mettre en place des outils de gestion du stress, qui l’aident au quotidien. Dès qu’elle se sent en difficulté, elle sait quoi faire pour s’apaiser, et vivre ses émotions de manière beaucoup plus naturelle et fluide.

Elle a aussi pu changer de regard sur ce qu’elle vivait, et mieux comprendre pourquoi elle se mettait autant la pression. Son quotidien est donc plus léger et agréable, et elle se sent plus sereine dans son rôle de maman.

Laurence

44 ans

Laurence a vécu de gros changements pro & perso ces derniers mois, et cela s’accompagne d’anxiété et de pleins de pensées qui tournent en boucle dans sa tête. Elle se sent à fleur de peau et hypersensible. Pendant la journée, elle arrive à peu près à gérer, mais le soir, elle a souvent toute cette angoisse qui remonte, et qui l’empêche de bien dormir.

L‘Académie des émotions lui a permis de détricoter petit à petit d’où venait toutes ces pensées parasites. Nous avons fait le tri, « éliminé » ce qui ne lui servait plus, et apaisé ce flux de pensées incessants.

Elle porte désormais un regard plus bienveillant sur tout ce qu’il s’est passé pour elle ces derniers mois, et mesure tout ce qu’elle a accompli. Désormais, elle se sent capable d’affronter ses challenges avec plus de légèreté, de joie au coeur, et a retrouvé un sommeil réparateur.

Ces exemples sont fictifs, et ont pour objectif de vous permettre de voir plus concrètement ce que cet accompagnement peut vous apporter.

NB : Chaque personne étant unique, vos problématiques seront forcément différentes, et feront l’objet d’un accompagnement sur-mesure, selon vos propres besoins.

Voici une liste des outils que nous expérimenterons ensemble pour faire la paix avec vos émotions :

– Fleurs de Bach (minimum 2 séances)

– Phyto-aromathérapie (huiles essentielles, gemmothérapie)

– Outils de coaching et de dev perso

– Outils créatifs et de visualisation

– Outils liés au corps (respiration, concentration, mouvement)