Espace entreprises
Accompagnons vos équipes à un mieux-être au travail, avec des outils simples, efficaces, et bons pour la santé physique et mentale.
Je suis Marina Ponsolle, conseillère agréée en fleurs de Bach et fondatrice du projet Les Emotionnelles. J’accompagne les entreprises, organisations, et les universités dans une démarche de bien-être et de qualité au travail, à travers des conférences et ateliers thématiques sur l’intelligence émotionnelle, le stress au travail, et la prévention du surmenage et du burn-out.
2 thèmes d’accompagnement
Développer son intelligence émotionnelle
Mieux comprendre vos émotions, afin d’améliorer vos relations de travail et prendre encore plus de plaisir dans ce que vous faites.
- C’est quoi une émotion, et comment mieux les vivre face à une situation challengeante ?
- Lien entre émotions et sensations corporelles au travail (ex : mal de dos, de tête, digestion difficile…)
- Cas pratiques de mal-être émotionnel au travail : comment prévenir et accompagner ses collègues ?
- BONUS : Introduction aux fleurs de Bach & atelier pour confectionner son propre flacon.
Gérer son stress & prévenir le surmenage
Comprendre les mécanismes du stress, et mettre en place une boîte à outils super efficace pour gérer le stress, et éviter le surmenage & le burn-out.
- D’où vient le stress et quels sont les mécanismes physiologiques à l’oeuvre ?
- Cas pratiques : comment faire face à une situation stressante au travail ?
- Surmenage & burn-out : les signes avant-coureurs, et les techniques de prévention.
- BOÎTE À OUTILS : +10 techniques ultra simples à mettre en place pour gérer son stress au quotidien.
MA SPÉCIFITICITÉ ?
J’utilise des outils issus de la santé naturelle (huiles essentielles, olfactothérapie, fleurs de Bach…) et du développement personnel (outils de coaching, respiration, méditation…) afin que mes accompagnements soient pratiques, utiles, et que vous et vos collaborateurs puissiez réutiliser ces outils très facilement au quotidien, dans une démarche de santé globale.
Envie de voir à quoi ça peut ressembler ?
Découvrez les interventions que j’ai pu faire sur le bien-être au travail : la prévention du stress, du surmenage, la confiance en soi, ou encore l’accompagnement d’une personne diagnostiquée TDAH en milieu professionnel.
00:00 – 07:42 : Introduction
07:42 – 15:25 : Temps de relaxation
15:25 – 29:41 : Qu’est-ce que le stress ?
29:41 – 34:16 : Qu’est-ce que le surmenage ?
34:16 – 57:24 : Qu‘est-ce que les fleurs de Bach ?
57:24 – 01:15:39 : Les 9 fleurs de Bach du stress et surmenage
Interventions bien-être & qualité de vie au travail
2 formats possibles pour accompagner vos équipes
Format conférence
Durée : environ 1h30
Capacité : jusqu’à 50 personnes.
Objectif : sensibiliser et donner des outils généraux sur une thématique liée à l’intelligence émotionnelle, au stress au travail, et à la prévention du burn-out.
Tarif : sur devis
Format atelier
Durée : 6h (1 journée)
Capacité : jusqu’à 10 personnes.
Objectif : avoir une vraie expérience immersive et participative de ce qu’est l’intelligence émotionnelle au travail, et les techniques de gestion du stress.
Tarif : sur devis
Pour échanger sur les besoins de vos équipes, et réserver vos ateliers et/ou conférences, il vous suffit de m'écrire par mail à :
marina@lesemotionnelles.com